在孩子的成长过程中，家长们都期待他们的小天使能够健康茁壮成长，特别是“长高”。然而，许多家长对于中医疗法中的“转骨”使用时机感到困惑。
台湾中医曾宜萱透露，最适合时机点其实是当孩子出现第二性征（例如男孩长出喉结或声音变沙哑，女孩则是初经来潮等）的时候。当孩子出现第二性征时，中药才能够有效推动身体的成长发育，若过早补充可能增加身体负担，甚至抑制发育；反之，太晚则可能效果不彰。
中医“转骨”秘诀，包括选用具有开脾健胃功效的药材，如黄耆、茯苓、杜仲、枸杞等。这些中药材有助于提升身体对营养的吸收，加强骨骼结构。
与此同时，若配合按摩特定穴位，如涌泉穴、足三里、百会穴和四神聪，能全面促进成长，有助于身高、脾胃、心理和智力的发展。
