别以为年轻就能摆脱心血管疾病风险！台湾中医宋宛蓁指出，不少上班族一坐就是好几个小时，平时又缺乏运动，加上工作压力及睡眠不足，长期下来容易让身体处于疲劳与紧绷状态。
如果日常饮食又以油炸、烧烤、加工食品及高糖食物为主，代谢负担也可能随之增加。因此，心血管保养不能只着眼于单一因素，而应从饮食、运动、睡眠及压力等生活习惯全面调整。
心血管相关风险在早期未必会出现明显症状。宋中医提醒，许多人平时没有量血压或抽血检查的习惯，易因“没不舒服”而忽略健康管理。
立即签购 解锁全文
会员独享好文 减少强制广告 即时派送好康 独家社群交流会员登入
