中医知解｜气温巨变要注意养肺润燥

黄中医建议，民众可使用红枣、枸杞、石斛和陈皮，调配安胃养生茶，日常饮用有助于调理脾胃，滋阴补气。

按摩穴位

民众平日也可通过按摩以下3大养生穴道预防生病：

1. 太渊穴：用指腹按压至有酸痛感为止。

●位置：手腕内侧横纹上，靠近拇指一侧，桡动脉搏动处。
●功效：清咽消肿、补益肺气，预防感冒。

2. 曲池穴：用拇指揉按，逐渐加重力度，双手交替按压，每次10分钟。
●位置：手肘外侧，弯曲手肘后的横纹凹陷处。
●功效：促进血液循环、肠胃蠕动，清热凉血。

3. 鱼际穴：用指尖轻轻掐按，直至有酸痛感，每次3分钟。
●位置：手背与手掌之间的突起处。
●功效：清肺泄火、提升免疫力，消除肢体疲劳。