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◤好煮意◢凉拌小菜轻松做

说到开胃,日式料理的种类多又美味,做法也非常简单,只要掌握好几种常见的调味元素,就能做出多种变化。今天为大家介绍5道做法简易的日式,绝对零失败!

羊角豆

日本人喜欢吃羊角豆,除了口感特殊,它还有丰富的营养价值,能够调节血压、预防肥胖、缓解便秘。

材料:羊角豆适量,盐,和风酱油,白醋,柴鱼片,白芝麻

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做法:
1)将锅内的水烧开,放入少许盐,羊角豆约1分钟迅速过水。
2)羊角豆冰镇备用。
3)调酱汁,最基本的是和风酱油、醋做成的酱汁,可依个人口味调整比例,或加点麻油、白糖、蒜末。
4)羊角豆可以切片或保留原状,淋上酱汁、撒上柴鱼片或白芝麻即完成。


梅渍小黄瓜

黄瓜常常加入蒜末增添辛辣口感,日式小黄瓜凉菜比较甜、滋味更简单。

材料:小黄瓜1条,腌梅2颗,麻油,盐

做法:
1)将少许盐搓在小黄瓜表面,出水后再用清水洗去表面盐分。
2)将小黄瓜切成段状或片状。
3)取下梅肉切成泥,与一点点芝麻油拌入小黄瓜内。
4)冰镇约4小时即完成。

醋渍莲藕

莲藕入菜不仅滋味棒,在中医眼里还有生津、安神生智、健脾开胃的效果,《本草纲目》甚至用“灵根”来称呼它,当作开胃菜再好不过!

材料:莲藕2段,白醋,砂糖,水

做法:
1)将莲藕去皮、切片。
2)放入切好的莲藕片大火煮滚,转中小火慢煮8分钟,之后取出备用。
3)将糖、醋、水以1:1:1的比例加入锅中,煮到化开。
4)将糖醋水腌浸至莲藕片中,冷藏约半天即完成。

洋葱

如果要去除洋葱的呛味,第一个步骤要确实做到。

材料:洋葱200克,柴鱼高汤60毫升,果醋20毫升,和风酱油1茶匙,白芝麻1汤匙,柴鱼片适量

做法:
1)洋葱去皮,对切后放入冷水10~15分钟,去除辛辣味。
2)洋葱切丝。
3)调酱汁,碗中加入柴鱼高汤、酱油、果醋搅拌均匀。
4)洋葱淋上和风酱汁,再铺上柴鱼片、白芝麻就完成咯!

豆腐

和风豆腐是一道多变的料理,除了最基本的和风酱汁外,也能淋上芝麻酱或味噌酱,或是与前面的羊角豆、洋葱做组合,甚至清烫过的虾子、章鱼等海鲜配搭也很美味,只找到自己喜欢的佐料即可。以下介绍基本做法。

材料:嫩豆腐1份,和风酱油,麻油,白芝麻,柴鱼片,姜

做法:
1)嫩豆腐先冷藏,准备好喜欢的配料。
2)把姜磨成适量的姜泥。
3)豆腐切过淋过酱油、1茶匙麻油,铺上白芝麻、柴鱼片与姜泥即完成。

文/图:摘自Bella

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