健康百科｜尿液颜色代表不同健康信息

尿液颜色与健康有关？一般人认为其颜色越浅越好，然而专家指出……

尿液颜色变化可能与饮水量、药物使用，又或某些疾病初期征兆相关。虽然很多人认为尿液颜色越浅越好，但台湾泌尿科医生戴定恩提醒，透明无色尿液除了可能是喝水过多，还可能是特定器官功能不佳表征。

尿液由90%水分，以及蛋白质代谢产生的尿素和氨等废物组成。健康成人每日尿量约为1000~1500毫升，若每日排尿次数超过8次则属频尿。正常尿液应呈淡黄色且透明。尿液的黄色来自于尿色素（Urochrome），其本身即为黄色。

尿液颜色会因水分摄取量的变化而不同，从透明无色到琥珀色都有可能。当水分摄取不足时，尿液会变得浓缩，呈现深黄色或琥珀色。

隐含意义

不同尿液颜色的形成原因，以及其代表的健康警讯：

●透明无色：通常是水分摄取过多的结果，但若减少饮水后，尿液仍无色，就可能是肾脏问题，如尿崩症或肾功能异常的征兆。

●乳白色：可能是尿道感染引起的，例如尿道炎、膀胱炎、肾结核或肾盂肾炎。

●深黄色：可能是由肝胆疾病或大量食用胡萝卜和木瓜等食物后引起的，也可能是受维他命B群的影响。

●红色：或许是血尿的表现，与肾脏或膀胱问题有关，如肾结石或铅汞中毒。某些食物如火龙果、甜菜根和蓝莓等，也可能使尿液变红。

●绿色：通常与大量服用消炎药或尿液中有绿脓杆菌感染有关。

●蓝色：可能由特定药物（如亚甲基蓝）引起，又或罕见的蓝尿布症候群（Blue Diaper Syndrome）也可能导致蓝色尿液。

●紫色：称为紫尿征候群，常见于长期使用导尿管卧床病人，可能伴随泌尿道感染、发烧、排尿疼痛等症状，严重时可能引发败血症。

●深褐色：可能是因为食用了蚕豆或芦荟等食物引起。如果伴有头晕、恶心或皮肤、眼睛发黄，可能是蚕豆症或其他病症迹象。另外，烧伤、溶血性贫血和急性肾炎等情况，也会使尿液呈现如同酱油颜色。

●黑色：通常由胆色素引起，常见于急性血管性溶血、恶性疟疾或肝病。酚中毒、色素瘤或尿黑酸病也可能导致黑色尿液。

●白色黏液状：若男性经常排出白色黏液状尿液，可能是前列腺炎、非淋菌性尿道炎或淋病等疾病，应及早治疗，以防感染扩散。

保护泌尿道5方法

为避免出现不健康尿液颜色，日常应多注意以下几点：

1. 保持良好如厕习惯：避免憋尿，其可导致泌尿道感染等问题。女性如厕后，应由尿道口向肛门擦拭，避免细菌进入泌尿道。

2. 避免穿过紧裤子：尤其在炎热天气下，应选择通风良好衣物，避免穿着过紧裤子，以防细菌滋生。

3. 多吃含花青素食物：花青素具有抗氧化作用，有助于预防泌尿道感染。常见富含花青素食物，包括蓝莓、蔓越莓和覆盆子等。

4. 多喝水：充足水分有助于稀释尿液中毒素。建议成人每日摄取2000毫升水，有助于促进废物排出。

5. 吃含硫化合物食物：如大蒜、葱和甘蓝类等，有助抑制泌尿道细菌生长，降低感染风险。