现代人长时间盯着手机和电脑等电子屏幕，眼睛容易出现干涩、疲劳及对焦变慢等问题。除了适度休息、避免用眼过度，日常饮食也可摄取有助于维持眼睛健康的营养素，为双眼提供抗氧化防护。
●叶黄素+玉米黄素：
集中于眼睛黄斑部的类胡萝卜素，具有抗氧化作用，可帮助抵御蓝光及自由基对眼睛造成的伤害。
一般成年人可从深绿色蔬菜摄取，例如菠菜、羽衣甘蓝及番薯叶等，透过均衡饮食补充叶黄素与玉米黄素。
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