中医知解｜中药针灸改善尿频

一名60岁吴姓先生曾因受夜尿问题困扰，每晚得起床4~5次，使睡眠品质大受影响，也导致白天疲惫不堪。

幸运的是，透过台湾中医李建志的针灸治疗和中药处方，吴先生情况有了改善。现在，他每晚只最多只会夜尿~2次，白天疲倦感随之消失了。中医改善尿频方式，主要会依据病人证型，给予疏肝理气、活血化瘀等合适中药，并搭配针灸足厥阴肝经、关元和气海等穴道。

李中医指出，频尿问题可能由多种因素导致，包括泌尿道感染、间质性膀胱炎、更年期症状、怀孕、摄护腺肥大和神经性问题等。此外，忙碌生活节奏和长期工作压力也可能是导致频尿的罪魁祸首。

有鉴于此，治疗上不仅只依赖中医方法，更应包括改变生活方式和养成健康习惯。李中医建议，患者可以采取一些日常训练。

首先，患者可以尝试静坐放松，这有助于减轻精神紧张和改善自律神经的平衡。

另外，膀胱训练也是一个重要方法。患者可通过逐步延长上厕所时间间隔，来帮助膀胱容量的恢复。

此外，饮食方面的控制也很重要。患者应尽量避免摄取利尿饮料和咖啡因，并建立良好喝水习惯。

最后，保持运动习惯和多吃一些对肾脏有益的黑色食物，也能够有效地帮助改善频尿问题。