有些人认为部分水果的种籽富含营养价值和抗氧化效果，比如葡萄籽、西瓜籽等，因此有些人可能不但吃葡萄不吐葡萄皮，甚至不吐葡萄籽。但是，未必每个人都适合这样做，近日就有台湾男子因严重腹绞痛求医，医生检查后发现肚子卡了像是粪石的物体，经手术切除后发现里面竟是满满2丶300颗葡萄籽！
虽然水果籽要不要吐出来这件事，每个人习惯不一样，但专家提醒像葡萄、西瓜这类水果小种子，偶尔少量误食没有关系，但如果经常都是没有咬碎就吞进肚，不但不容易消化，而且还容易卡住肠道，若卡进大肠憩室丶盲肠可能引起发炎丶感染等情况，甚至也有可能会引发严重的肠梗阻或肠穿孔，尤其是老人家或小孩，或有肠沾黏问题的人更要小心。原因是小孩的肠道功能还没有发育完全，而老人的肠胃功能已经逐渐退化，水果籽不咬直接吞往往容易引发问题。
如果实在想要得到水果籽中的超强抗氧化和营养效果，最好用果汁机把果肉和果籽打碎一起吃进肚，这样比较可以避免水果籽卡住肠道，引起沾黏、发炎，甚至肠梗阻的情况！
认识肠梗阻
肠梗阻是一种会导致食物或液体无法通过小肠或大肠(结肠)的阻塞现象，主要是指肠道完全阻塞或严重阻碍食物、液体、消化道分泌物和气体通过肠道。导致肠梗阻的原因可能包括术后在腹部形成的组织纤维带(粘连)、疝气、结肠癌、某些药物，或者由克罗恩病或憩室炎等病症引起的炎症性肠管狭窄。
资料来源：中时电子报/Mayo Clinic
