别等到记忆力开始退化才关心大脑健康。最新研究发现，中年时期维持身体活动，以及较理想血糖状态，与晚年认知功能下降较慢有关，显示大脑健康可能要从中年就开始保养。
随着年龄增长，记忆力和思考能力等认知功能可能逐渐改变，但大脑老化速度并非完全无法“被影响”。
一项刊登于《Alzheimer’s & Dementia: Behavior & Socioeconomics of Aging》的研究，分析402名成年人，平均年龄约57.9岁，其中58.5%为女性。研究人员利用美国心脏协会的“Life’s Simple 7”心血管健康指南，评估参与者中年时期的心血管健康，包括饮食、吸烟、身体活动、血压、身体质量指数、总胆固醇及空腹血糖，再追踪晚年认知功能的变化。
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