◤健康百科◢尿液看健康 你的尿是啥颜色？

一般人的尿液通常是浅黄色，若颜色太黄，首先考虑是否水喝太少……

排尿对我们而言，是每天都会做的事情，可是，在排尿时，你有没有去注意自己的尿液颜色呢？其实，尿液的颜色可以反映一个人的健康状况。

一般来说，尿液当然是清澈的，当我们摄取足够水分，尿液就比较清。想要摄取足够水分，除了靠平常饮水外，还可以从茶饮、汤水，水果与蔬菜中获取。要是尿液很黄，如果不是水喝太少，就可能有吃一些维他命B群，等到维他命随尿液排出后，颜色就会逐渐转清。

普遍上，早上第一泡尿会比较黄，原因在于晚上尿液比较少，何况一整晚睡眠没喝水，人体处于相对脱水状态，早上第一泡尿颜色就会较深，气味较重，这是正常的，在喝过水后，尿液的颜色与气味都会好转。

有人对于尿液有颜色会惊慌，不过，有些蔬果会影响尿液的颜色，如甜菜根、胡萝卜与莓子，造成颜色较红，但这也是暂时的，多喝水后就会逐渐恢复正常。当然，如果经常如此，或排尿时有不舒服的症状，就得求医找出正真原因，比如尿道结石等等。

药物也会造成尿液变黄

一般人的尿液通常是浅黄色，若颜色太黄，首先考虑是否水喝太少。若身体不适，尿液也会变黄，至于膀胱炎与泌尿道感染，尿液不但发黄，还有厚重气味，排尿也会出现疼痛感。另外，感冒发烧或急性腹泻，水分随着汗液或经肠道排出，尿液浓缩减少，也会变得很黄。

另一种情况是黄疸病患，胆汁随着尿液排出，尿液也是深黄色；而患有严重肝病，同样会有类似情况。若是泌尿道严重感染化脓，颜色不但很黄，还有混浊的浓尿。

值得注意的是，除了维他命，有些药物也会造成尿液变黄，如利福平（Rifampicin），一种强效抗生素；痢特灵（Furazolidone），一种硝基呋喃类抗生素；中药大黄等，尿液会变黄，但停止服用后，颜色就会回归正常。

根据中医说法，平时若尿液特别清，没有味道，又特别地虚寒、怕冷，此为肾气虚衰，肾脏浓缩尿液的能力不足，需要温肾补气，常用药物有如黄耆、沙苑子、杜仲等。

如果尿液平时就很黄，甚至是茶褐色，又口干舌燥，睡眠很差，需要养阴退火，常用中药有如地骨皮、白茅根、麦门冬等，但须由中医诊治开方。

整理：凌智林