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现在人手一机，几乎每个人都低头滑手机，眼睛紧盯着小荧幕、手指不停滑动，成了不折不扣的“低头族”。最令人担心的是，如今有不少父母，为了省麻烦，就把手机当成让孩子不再吵闹的玩具，让孩子专心地玩着手机。
复健科医生提醒，以手机“喂养”小孩，不但会有成瘾风险，也让孩子骨骼发育受影响，特别是小孩脊椎或会有侧弯问题。
其实，由于生活方式改变，现代人普遍有脊椎侧弯问题！复健科医生说，许多人长期使用3C产品，像智能手机、平板等，如果姿势不佳又保持固定姿势，反覆使用单侧手脚，多少都会轻微的脊椎侧弯。
脊椎是人体主干，由7节颈椎、12节胸椎、5节荐椎及4节尾椎，由上到下整齐排列而成；正常情况应该是成一直线，不偏不倚，如有左右倾斜不对称，就是所谓的“脊椎侧弯”。
■图：FREEPIK
除了由医生专业检查，一般人也可透过自我检视或请家人协助观察是否有脊椎侧弯问题，可向前弯腰，由背后观察背部两边是否对称，有没有一边隆起，一边凹陷的情形，或观察两边肩膀是否一高一低。
脊椎侧弯治疗要看其严重程度，弯曲角度小于20度是轻微脊椎侧弯，可靠运动矫正；若角度介于20度至40度则为中度，除运动矫正，还需在医生指示下以背架矫正；角度大于40度则较严重，若超过70度恐会压迫心肺，严重者假如压迫到神经，更会导致双脚麻痛，难以行走。
复健师披露，脊椎侧弯主要治疗采手术或穿戴矫正背架，减轻相关的肌肉酸痛主要为物理治疗中的电刺激、腰部牵引、伸展运动等，做为辅助性的治疗，保护脊椎运动可从日常生活中做起。
整理：苏绮
