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◤健康百科◢控制体重 减低慢性病风险

卫生部长凯里说,根据2020年国民健康和发病率调查(NHMS)报告显示,多达54.2%的大马人面对超重或痴肥问题。超重和痴肥被定义为对健康构成的脂肪异常或过度积累。

体重指数(BMI)超过25被视为超重,超过30被视为肥胖。这个问题已经发展到流行的程度,严重影响健康,因肥胖衍生的各种疾病,也增加了医疗负担。
除了大家所知的肥胖与糖尿病脱不了关系,原来肥胖也和自律神经失调等有密切关系。先说肥胖、体重过重与糖尿病的关系,研究指出、肥胖是糖尿病的危险因素中,最值得注意的一个。原因在于脂肪细胞会分泌干扰胰岛素作用的物质,体内脂肪越多,胰岛素作用受到的干扰越严重。

一旦胰岛素作用不良,身体一直处于高血糖状态。再者,肥胖者体内通常存有大量三酸甘油脂,当脂肪细胞被三酸甘油脂占据填满,葡萄糖无法被吸收利用,只好在血液中,这又使血糖值升高,陷入恶性循环。这就是造成血糖值控制状况不良的主因。

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值得注意的是,糖尿病会影响全身血管的健康,自律神经又控制着血管反应,两者之间的关系不言而喻。许多研究报告指出,7成的糖尿病患,自律神经有问题。可以说,肥胖直接、间接地影响着血糖值、自律神经功能。


因此,减肥是目前国人迫切要做的事情,只有控制好体重,才能减少罹患

整理:全知娴

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