◤银发乐活◢老人走路越来越慢 恐罹「衰弱症」

根据国外文献，老人家无预期出现体重明显减轻、疲惫感、肌力下降、行走速度变慢、身体活动量变低，如果这5项指标有3项以上，即代表可能有衰弱症的问题。

不要以为老人家走路越来越慢，就是老化的现象，应该多多留意，是不是恐罹“衰弱症”。

一名八十多岁老先生，并没有严重的心肺疾病，但年初起，走路速度越来越慢，需人搀扶，甚至经常坐著就不想起身，不想外出，家人连哄带骗送他就医，才发现是老年衰弱症。

医生指出，一般人从幼儿阶段到成为耄耋长者，正常走路速度，至少每秒会走1公尺以上，以30至40岁者的走路速度甚至可高达每秒1.5公尺。

不过有研究发现，如果长者走路速度小于每秒0.8公尺，或每分钟走不到50公尺，甚至无法在17秒内顺利完成连续5次起立、坐下，就要怀疑是否有老年衰弱的现象。

根据国外文献，老人家无预期出现体重明显减轻、疲惫感、肌力下降、行走速度变慢、身体活动量变低，如果这5项指标有3项以上，即代表可能有衰弱症的问题。虽然不表示会立即失能，但可能是疾病的前趋变化，值得注意。

除此之外，老人家走路过于迟缓，可能与下肢关节及肌力退化有关，造成动作变缓、走路不稳，甚至因为担心跌倒，更不爱出门，但越不活动，活动力越低，造成恶性循环，不但心肺功能受影响，关节退化也更明显，久而久之就开始失能。

◆ 整理：全知娴