有位老人家就诊时问医生：年纪渐长不只体力下滑，视力似乎也越来越差，看东西变得模糊不清，有没有方法可以延缓眼睛退化的速度？
眼科医生指出，眼睛是人体最早发育完成的器官之一，同时也是老化速度最快的部位。不论男女，大约在55岁后，普遍会进入所谓的“眼睛更年期”，常见问题包括干眼症、飞蚊症与老花眼等，甚至黄斑部病变、白内障与青光眼等疾病，也多与年龄增长密切相关。
其实，眼睛老化的进程与日常用眼方式息息相关。近年3C产品普及，长时间低头滑手机、盯屏幕已成常态，使不少人年纪轻轻就出现视力提早退化的情况。另外，女性在进入更年期后，因贺尔蒙变化影响，相较男性更容易出现干眼症与老年性黄斑部病变等问题。
虽然与老化相关的眼疾难以完全避免，但透过日常保养仍可延缓发生时间。建议多摄取富含叶黄素的深绿色蔬菜与黄色水果，并补充DHA等对视力有益的营养，同时增加户外活动时间，减少长时间使用电子产品，对维持眼睛健康都有正面帮助。
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