健康百科｜这些舒适姿势伤害筋骨

●斜躺坐：有些人喜欢侧身半躺，并把脚放到沙发上，这样的姿势会使腰椎与颈椎悬空，或是不正常弯曲凹陷，将全身力量都集中在脖子和臀部上，久而久之容易造成过度压力，导致肌肉韧带受伤或椎间盘突出情况。

●趴躺姿势：谁也是喜欢趴在床上滑手机呢？趴躺姿势主要是使用颈椎和背部肌肉出力，并且将全身力量都压在脊椎上，长期下来手麻手痛、脖子僵硬和肩颈僵硬问题也就会一一浮现。

因此，我们应该注意避免长时间保持不良姿势。陈医生建议，可以透过改变坐姿、经常站立活动，以及适时做一些伸展运动，来减轻不良姿势带来的负面影响。