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好煮意

剩饭

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好煮意|剩饭变身佳肴

无论你是一个人住,抑或一家人一起住,总是无法避免的出现。以为用来做炒饭就是消灭它们的最佳办法吗?那么,你真该要刷新一下对隔夜冷饭的印象了,除了可以把升级成大满足的喷香芝士炸猪扒饭、韩式石锅饭,以及鲜美到不行的虾粥之外,还可以做成健康无添加的米布丁和冰淇淋呢!

韩式石锅饭

韩国石锅饭,又一个让提升身价的好办法,同时也是消灭冰箱里剩余食材的美味方式。虽然步骤看起来多,但其实简单到不行,没有石锅吗?那就把食材全部煮熟后,做成韩式拌饭吧,低成本又美味。

材料:
白饭1.5碗,红萝卜25克,香菇20克,鸡蛋2个,菠菜30克,小黄瓜20克,牛肉丝100克,芝麻油适量,盐少许,蒜末少许

牛肉腌料:
酱油半汤匙,米酒半汤匙,玉米糖浆(糖)半茶匙,黑胡椒粉少许,芝麻油少许,糖2汤匙,韩国芝麻油1汤匙,白芝麻少许,韩国泡菜100克


做法:
1)首先将红萝卜、小黄瓜切丝;香菇切片;菠菜切段;蛋黄1个、蛋白2个分开并分别煎成蛋皮后切丝备用。
2)牛肉丝与腌料均匀混合腌制,约15分钟后备用。
3)热油锅,将红萝卜丝、香菇下锅炒熟备用。
4)同一油锅,爆香蒜末后,将菠菜炒熟,并用少许盐调味后起锅备用。
5)接着将牛肉丝下锅炒熟备用。
6)加热石锅并淋上少许芝麻油后,铺上白饭。
7)最后放上所有食材与生蛋黄、白芝麻后,等石锅煎出焦香的锅巴就完成了。

版抹茶冰淇淋

是的,用来做冰淇淋,听起来很怪异,但是真的会让你惊喜,还是哄骗小朋友吃稍健康一点的冰淇淋的好办法。做法非常容易,把全部食材倒进搅拌机搅打至非常细腻,放冰箱冷冻,最后搅打大概4次让口感变细腻即可。

材料:
100克,鲜奶200克,淡奶油100克,糖45克,抹茶粉2汤匙(不放抹茶粉就是原味,你也可以放巧克力粉等调味)

做法:
1)用鲜奶浸泡5分钟,其中用叉子或勺子把饭弄松散。
2)把材料中除淡奶油之外食材倒入搅拌机搅打到细腻,尝一下甜度是否足够,然后再倒入淡奶油,稍微再搅拌至混合。
3)倒入耐低温容器,盖上盖子或封保鲜膜,放进冰箱冷冻1小时后取出用电动打蛋器搅打至细腻,放回冰箱冷冻,1小时后重复这个动作,大概4次后放在冰箱冷冻至凝固即可。

温润米布丁

米饭加牛奶,是不是觉得有点黑暗料理的感觉呢?但其实做出来口感会让你惊喜哦!隔夜饭竟然能变得如此温柔,制作起来无敌简单,而且需要用的食材家里都有。

因为没有放鸡蛋、吉利丁,质地自然不如传统布丁那么弹口,口感自然,更偏向浓浓的优格乳,但健康温润,还可以做成早餐,家有小朋友的读者尤其要掌握。

材料:
鲜奶350克,隔夜饭100克,砂糖1.5汤匙,盐极小一撮,鲜果,香草精(可选)

做法:
1)用100克鲜奶浸泡隔夜饭10分钟,其中用叉子把饭弄松。
2)将做法1中的食材倒入不粘锅中,倒入剩余的鲜奶、砂糖、一点点盐和香草精,大火煮至边缘冒泡后转小火,慢慢熬煮15分钟至浓稠,即可离火冷却。全程要时不时搅拌,防止粘锅。
3)倒入搅拌机搅打,然后放进冰箱冷藏至少1~2个小时。
4)放上鲜果装饰。如果布丁甜度不够或者你不想放糖,可以在这一步淋上你喜欢的果酱、蜂蜜。

鲜虾粥

煲粥其实也可以很好吃,不会汤汤水水的像泡饭,而且很快就能做好。

材料:
1碗,虾10只,红萝卜1根,玉米1根,芹菜1棵,姜1块,香葱1小把

调味料:
胡椒粉,料酒 , 盐

做法:
1)锅中加入清水,大火烧开后,倒入米饭,搅拌均匀后,改小火煮20分钟。
2)煮粥的同时,将所有食材清水洗净,虾去壳去虾线,留虾仁、虾头备用。虾仁加少许料酒和盐腌制10分钟。姜切丝,葱切葱花,玉米剥粒,红萝卜、芹菜切丁,装盘备用。
3)另起一锅,凉油下虾头,小火煸炒,再加入姜丝,边炒边用锅铲按压虾头,让虾膏释放出来,直到炒出大量红油,倒出备用。
4)把火调大,粥中加少许姜丝。加玉米粒、红萝卜丁和芹菜丁,煮大约3分钟。再加入虾头和虾油,煮出味道。最后放入虾仁。
5)加入2茶匙盐、少许胡椒粉,搅拌均匀后即可出锅。

芝士焗炸猪扒饭

曾经听过“炒饭是隔夜饭最好的归宿”这样一种说法,不管大家同不同意,但家里有的时候,用来炒饭确实是好吃又快手的解决办法。万一炒多了,下一餐又不想吃怎么办呢?那么,试着把它华丽升级一下吧!配上酥脆的炸猪扒,淋一大勺醒胃鲜红的番茄汁,最后豪撒一把芝士,换来一屋的香喷喷。

材料:
炒饭1碗,炸猪扒1块,小番茄1个,洋葱四分之一粒,蒜头2瓣,番茄酱2~3汤匙,马苏里拉芝士,盐,黑椒,意大利风味混合香料(可选),红萝卜粒(可选),青豆(可选,用前绰水),玉米粒(可选)

做法:
1)洋葱切丝,番茄切薄片或丁,蒜头切片。
2)在锅中中高火加热1茶匙油,倒入洋葱和蒜片,炒香后放入番茄,翻炒至软烂出汁后倒入红萝卜粒、青豆、玉米粒、番茄酱和小半碗热水。熬到汤汁浓稠后按口味放适量盐、黑椒和意大利风味香料调味即可。
3)将炒饭倒入一人饭量的烤碗,铺上切块的炸猪扒,然后淋上茄汁。
4)撒上一层马苏里拉芝士条,放进预热至180℃的烤箱中层烤大概5~8分钟,看到芝士融化,表面微焦即可。

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