健康百科｜千万不要忽视心灵创伤

创伤后压力症候群（PTSD）并非一定源于参与战争、性虐或生死关头。台湾心理治疗师余佳容指出，创伤事件的严重性取决于个体，并无统一的评估标准。当过度回想、回避、麻木、兴奋和负面情绪等症状浮现时，务必寻求医疗协助。透过心理治疗和药物辅助，多数PTSD患者能够缓解症状，恢复正常生活。

余心理治疗师指出，PTSD通常是由严重的创伤事件引发，不论事件的性质如何，只要对个人造成严重心理创伤，它就被视为“严重的创伤事件”，比如：目睹伴侣背叛、童年目睹暴力场面、宠物丧生，或是车祸等情况，都可能导致PTSD。在严重情况下，患者可能伴随失眠、肌肉紧绷和头痛等生理症状，同时也可能导致社交圈的疏远。

PTSD主要症状包括：

●回避和麻木：患者可能刻意回避与创伤相关的事物、地点或情境，同时表现出麻木和冷漠。

●过度回想：持续重现创伤事件的回忆、梦境或闪回，引发紧张和不安感。

●过度兴奋和激动：包括易怒、入睡困难、过度惊恐，对突发事件的过度反应等。

●负面情绪和情感：PTSD患者可能经常感到沮丧、无望、内疚或恐惧。

余心理治疗师强调，经历创伤事件后，如果出现上述症状，切勿忽视，不应认为自己只是情绪受困扰，也切勿责怪自己抗压性差，应积极面对，并主动寻求医疗协助。