◤健康百科◢体味难闻怎么办？四招改善狐臭！

马来西亚常年炎热高温，闷热天气经常让人汗流浃背，而腋下多汗往往更使得狐臭问题无所遁形！

虽然狐臭不会对身体健康造成危害，但散发难闻且掩盖不住的气味，难免引起旁人的反感，甚至会被质疑个人卫生习惯有问题，严重时可能影响人际和社交关系，导致个人自信心下降。

狐臭其实是细菌的排泄物，多汗除了散发汗臭味外，若再加上顶浆腺 (大汗腺) 分泌出丰富蛋白质提供给皮肤表层的细菌，就会使得细菌开始作用，进而分解排泄出强烈异味的合成物质，这也是造成“狐臭”的主因。所以，想要改善狐臭，首先要减少顶浆腺分泌物与细菌的结合。

严重狐臭问题需要医疗介入帮忙，狐臭症状轻微者，可尝试以下这些方法改善：

♦保持清洁：运动流汗后，快点洗澡换上干淨的衣服，保持皮肤清洁干燥，以降低异味。
♦改变饮食习惯：肉类、乳制品摄取过量会活化皮脂腺和顶浆腺。有狐臭问题，可尽量少吃肉类与乳制品，多吃蔬菜水果。
♦剃毛：清除腋下毛发能维持腋下部位干净整洁、防止汗水和细菌附著，从而达到改善异味的效果。
♦止汗剂：市售止汗剂可抑制汗水，让异味不容易出现，适当使用有助减少狐臭困扰。

资料来源：早安健康/Hello医师