◤健康百科◢糖友做好口腔卫生 降低并发症风险

现代越来越多人患上糖尿病，且有年轻化趋势，主要和不健康的饮食和生活习惯有关。糖尿病患者如无法好好控制血糖，一旦唾液中的葡萄糖浓度增加，导致口腔易受细菌感染，引起龋齿（即蛀牙）的发生。

研究显示，蛀牙和牙周病是糖尿病患最常面对的口腔问题，遗憾的是，许多病患常有刷牙时有牙龈出血的情形，口干舌燥、嘴巴苦、蛀牙，却没有及时治疗。

一般上，病患都等到牙齿变敏感、牙齿移位或松动、牙龈脓肿、口臭等情形发生，才愿意接受专业的牙科治疗。这是因为病患对口腔健康知识的认知，往往忽略了口腔健康的重要性，因而延迟对口腔疾病的治疗。

至于糖尿病患面对的口腔问题，主要有以下几项：

■没有养成刷牙习惯。

■不知道口腔卫生的相关知识。

■不知道如何正确执行口腔清洁。

■没人督促及提醒。

■口干舌燥或口水太多。

■刷牙时，不知道要刷舌头。

平日做好口腔保健

牙医提醒，牙齿的健康不仅影响个人的美观、发音、消化，更影响全身的健康，因此血糖控制在标准范围内与定期做牙齿检查，都是降低口腔并发症的关键因素。另外，要改善口腔卫生，可用以下方法：

■牙刷的选择：选用软毛牙刷。

■食后或睡前以软毛牙刷清洗口腔，每天至少使用一次牙线。

■摄取足够的水分，以增加口腔湿润度。

■少吃甜食、油炸及刺激性食物，建议采温和清淡的软质饮食。

■勿用手指或牙签挖除口腔或牙缝秽物，以防感染。

■每6个月定期做口腔健康检查。

■每天清洁舌苔，去除口臭。

■全口无假牙者，一年至少做一次口腔健康检查。

总而言之，糖尿病患应从平日做好口腔保健，若有任何口腔问题应及早就诊治疗，可减少并发症的发生，以免影响全身健康。