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你是不是有过这样的处境：开始时事业顺遂，经济状况稳定，而且和一个心仪的人维持一份和谐美好的关系。但是，不知道怎么回事，最近事情变得不太对劲，在工作当中有好几次觉得自己要被榨干了，而看似幸福美满的人生也好像出现了裂痕。
如果你的生活里出现以上焦躁不安的状况，这其实是一种警讯，它来得正是时候，可以帮助你针对所处的环境进行评估，并且修正问题。别急着决定要坚持还是放弃，这时你可能需要的是暂停一下，休息是为了走更远的路，学习“有目的的暂停”，给自己时间和空间，就有余裕找出最适合自己的下一步。
警讯1：过去热爱工作，现在感到厌烦
过去每天带着愉悦的心情去上班，对这份工作感到兴致勃勃，而且用心投入，但是突然间你对于工作表现的感觉变糟了，这显然大事不妙了。这时最好暂停一下，或者有意识地转变行为，帮助自己重燃对于工作的热情。
警讯2：老板质疑你的工作表现
当老板不带情感地说：“你必须成为一个更有效的沟通者”、“你必须有坚定的信念”等质疑你的能力的话，类似的情况发生很多次，你明确收到提示有“什么地方”需要改进，但是你却不知道“如何”改进。暂停一下，克服所有内外的质疑，才能在工作上获致成功。
警讯3：发生重大生命事件、挑战或是变化
所谓重大的生命事件，指的是那些能够转变你的行为模式、情感表达方式以及时间运用方式的事件。有可能是好事，也有可能是不好的事，既然改变无可避免，那么暂停一下，在采取下一个动作之前先做评估，帮助自己做出明智的抉择。
警讯4：有好机会来敲门
你是否曾经一直考虑找机会去做某件事，譬如出远门旅行、更换跑道，但却又犹豫不决，迟迟无法付诸行动？在暂停时刻里，真实面对情绪，是什么原因让你想要抓住这个机会？动机背后的渴望是什么？你可以让自己进入暂停时刻，藉此探索自己更深层的渴望，并且进行评估。
图：Unsplash
