现代人常有睡眠障碍，主要是因为生活紧张、压力过大所致。有研究指出，睡眠障碍会让高血压风险提高，也会提高冠状动脉疾病和脑中风风险。显而易见，睡眠障碍不单单只是生活品质下降，还会增加患上某些疾病和死亡率。
专家发现，除了情绪，睡眠障碍和肥胖也脱不了关系，尤其睡眠呼吸中止症。研究指出，体重每增加5到10公斤，睡眠呼吸中止症风险将提高两倍，而那些身体质量指数（BMI）大于25的病患，无论在睡眠呼吸中止指数，以及白天嗜睡程度，都较身体质量指数小于25的病患来得严重。
除此之外，研究也揭露，发生阻塞性睡眠呼吸中止症的孩童，多半是因为扁桃体肥大阻塞上呼吸道，这可以透过外科手术让睡眠症状改善，然而对于体型肥胖的病童而言，肥胖确实是手术治疗的不利因子。也有研究发现，肥胖儿童经过扁桃体切除手术后，仍有较高比率有睡眠呼吸中止症状，血压也比体重正常的孩童偏高许多。因此，孩提时期就得好好控制儿童体重，避免损害健康。
简而言之，起来越多研究发现，肥胖不仅导致代谢疾病，也降低睡眠品质，提高心血管疾病风险；正受到失眠之苦的民众，除了回归正常作息，不妨多注意自己体重。
整理：凌智林
