◤健康百科◢防疫情猛补维他命D？ 医生：营养均衡是王道

新冠肺炎至今没有减缓的迹象，坊间也衍生出各种防治新冠肺炎的方法，其中一种就是说补充维他命D可以防新冠肺炎，然而，有人认为缺乏科学根据，也有人认为反正没什么坏处，可以吃一吃。

再者，有传缺乏维他命D的族群，比较容易受新冠感染或并发重症。于是，就有了补充维他命D有助于新冠肺炎防治之说。然而，随后也有些研究发现，补充维他命D并没有治疗效果。

营养师罗佩云指出，维他命D是人体免疫系统需要的物质之一，在免疫系统上扮演重要角色，不过，任何维他命的摄取都是适量就好。尤其维他命D和维他命A、E、K都是排泄缓慢的脂溶性维他命，过量的话可能累积致病。好比摄取过量的维他命D，会引起厌食、体重下降、频尿、心律不整和组织钙化等问题。

罗佩云提醒，在疫情肆虐当儿，均衡营养才是上策，而任何食物包过维他命，过犹不及，适量就好。

整理：苏绮