【健康百科】腰酸背痛5大原因 治本只能靠自己

一位轻熟女是OL，并没有做粗工或是家务，可是却经常会觉得腰酸背痛，吃药或是贴酸痛药布，治疗效果有限，不久后又旧患复发，严重影响她生日常作息。这位轻熟女不明白，她并没有从事会伤及筋骨的活动，为何会腰酸背痛？

物理治疗师黄美玲指出，酸痛原因众多，首先必须排除是否是疾病原因造成，例如胀气、骨折、心脏病、外伤或肌肉、肌腱和韧带等软组织受伤，上述原因都可能造成酸痛。

在排除疾病引起的可能性后，一般上最常见导致腰酸背痛有5大原因，当中就有：

　1.姿势不对造成某些部位过度拉扯或压迫。

　2.用力不当使某些动作超过组织负荷能力。

　3.肌力不足站立或提重物就容易酸痛。

　4.久坐或久站不动。

　5.重复动作造成劳动伤害。

由于现代人少活动筋骨，加上3C产品的盛行，腰酸背痛可不再是老年人专利，甚至有年轻化趋势。由于这类病患越来越多，因而衍生出许多治疗方式如止痛药、酸痛药布、民俗疗法等。不过，有不少人抱怨腰酸背痛难治，事实上，并不是治不好，而是没有从问题根源解决。

要知道的是，治疗腰酸背痛要对症下药，从根本上找出原因。不可否认，消炎止痛药、肌肉松弛剂等药物，该吃的还是要吃，酸痛贴布、物理治疗等有时也有效果，但这些都只是治标，虽可改善痛苦，但治本只能靠自己，如矫正姿势、透过运动强化肌力等，才能改善酸痛问题。

整理：全知娴