（怡保1日讯）大马铁人又完成了人生的新里程碑！
现年77岁的马来西亚铁人黄学任，5月10日在越南岘港举行的世界级铁人三项赛事（IRONMAN 70.3 Da Nang）中，在75岁至79岁组别，以8小时50分成功完赛，其中包括挑战身体强度和坚韧力的1.9公里游泳、90公里脚踏车和21.1公里跑步。
“我并不是首次参加在越南的铁人赛事，多年前也曾参加，今年赛事当天时，天气非常酷热，我当时并没有穿上特别防晒穿备，就一心想着必须于限定时间内完成赛事。”
他在接受《中国报》访问时坦言，一开始的游泳和骑脚踏车，仍可轻鬆应付，但到了最后的21.1公里跑步，就真的是靠平日训练的体力和意志力，完成挑战。
他说，当他知道自己于时内完成赛事时，当下是非常开心又激动的，那是见证他平日的体能训练成果，更是再次感受到从不放弃的初心。
“我喜欢各种挑战体力的运动，但并不是每场比赛都挑战成功，我曾参加2022年及2025年参加在 IRONMAN 70.3 Langkawi 的赛事，但因超出规定时间而被终止比赛，虽然感惜，但我还是想信自己一定能，想再挑战。”
他说，当他连续两次都无法于限时完成挑战克服难关后，开始展开更密集式的训练，及持续个人调理，最终于今年的越南赛事中成功突破自己，完成挑战；并再次展现“活到老、挑战到老”的铁人风范。
“我知道我岁数的同龄人或面对体力不支甚至是健康问题，但我们不论什麽年龄，都要保对生活的热爱和活动及维持健康的生活习惯，及全力追逐自己的人生目标，把别人口中的不可能，做成‘能’！”
感谢女儿支持
黄学任感谢女儿在精神和金钱上的实际支持，让他在心无旁骛、有底气和信心，完成每一次的挑战！
“我的女儿在新加坡工作，虽然她也会担心我的年龄和体力，但还是会支持，甚至是陪着我参加赛事，更充当我的助手和挑战伙伴。为了这次的越南铁人赛，她就特别向公司请假，全程帮我安排住宿和交通。”
他说，他于过去数十年参加数百场的赛事，如今已拥有约300张的比赛文凭。
“我也因此和女儿比赛收集文凭，她的都是求学和工作专业领域的文凭，而我的都是比赛的文凭。”
他坦言，健康和奖牌是他的人生财产，但最令他引以为傲的是，他也影响到女儿开始参与比赛，女儿早前也开始参与21公里的马拉松赛事。
年龄仅是数字 鼓励同龄人动起来
黄学任坚信，人没有想像中脆弱，通过适当的调理和训练，年龄仅是数字，不是障碍，更不是借口！
“我希望以我的个人真实经验，能鼓励同龄人，不要过多考虑，勇敢地报名参加比赛，享受比赛过程和参与主社交的乐趣，比赛真的会很累，但沿途的打气加油，都是支撑你完成赛事的动力。”
他坦言，训练或赛事中的受伤，并没有令他怯懦，反而是找出更适合自己的运动方式和学习调理，减低受伤的风险。
“我将于来临的10月，再挑战长达42公里的马拉松比赛，也计划于2027年6月，参加台湾的铁人赛。我在结束越南的赛事后，已开始为该两场赛事作准备和训练，并有信心可以完成赛事。”
他坦言，车需要定时维修，人也是需要调理，良好的体魄有助促进全身血流顺序，让各器官持续运作。
