知多点｜出现这些症状 当心缺乏维生素B12

维生素B12对红细胞生成、DNA形成、能量产生和大脑功能至关重要。

一般上，维生素B12 可从日常饮食中摄取，但对于难以吸收此维生素的人，仍需从补充剂中获得维生素B12。

Sahabat Farmasi面书指出，如果遇到以下问题，可能是缺乏维生素B12。
1.容易忘记东西
2.视力模糊
3.脸色苍白或发黄
4.头晕
5.忧郁
6.疲倦虚弱
7.心悸
8.身体发炎
9.口腔溃疡
10.舌头疼痛
11.呼吸困难
12.肌肉无力