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（吉隆坡19日讯）开怀大笑不仅能让心情好起来，还能锻炼心脏、燃烧卡路里？
大马公共卫生专页（PHM）今日发布帖文指出，多项生理学研究表明，开怀大笑100次相当于在健身单车上锻炼15分钟。
该专页解释，大笑可以锻炼心肺；当人在开怀大笑时，心率会加快，从而吸入更多氧气。
该专页分享，每天大笑10至15分钟可以燃烧大约40卡路里。
“虽然看起来不多，但如果养成健康的生活方式，并坚持下去，就能有效促进身体的新陈代谢。”
该专页强调，大笑是天然减压的“良方”，笑能降低皮质醇（cortisol）等压力激素，并增加释放让人感到快乐的内啡肽（Endorphin）。
“内啡肽是人体天然的止痛剂，能让我们感到平静和放松。”
该专页补充，大笑还能锻炼腹肌，并指出，当人类笑得太厉害，胃会不舒服，表明横膈膜和腹肌正在努力“工作”。
该专页说，笑声是积极生活方式的最佳补充，如今生活压力巨大，每天都要找到让自己开怀大笑的理由。
“看个搞笑的故事，和你幽默的朋友们一起玩，或者和你的伴侣分享几个冷笑话。”
