（伦敦22日综合电）欧洲一份研究指出，经追踪数千名50岁以上的中年人，发现每天睡眠时间少于6小时者，在他们将近80岁阶段出现失智症的机率较高。
多年来，研究人员因难以确知睡眠不足是否是造成失智的大脑改变之症状，一直对于睡眠与认知能力衰退的关系无法下定论。这份周二在《自然通讯》期刊发表的研究报告，说明了一些迄今最具说服力的发现，显示在50岁、60岁期间每天“正常睡眠”时间6小时或更少的人，他们年近8旬时被诊断出失智的机率，比固定睡满7小时的人还多30%。
未参与这项研究的加州大学旧金山分校神经学与精神学教授亚菲说，“这项研究很好地提供有力证据，说明睡眠确实是一个（失智）风险因子。”
伦敦大学学院、巴黎大学的研究人员从英国“白厅二期研究”中取得将近8000名英国公务员的医学纪录，从他们50岁起追踪，从1985年持续到2016年，追踪25年后，研究结束时有521人在平均77岁时被诊断出失智症。
研究报告第一作者、伦敦大学学院教授萨比亚说，研究调整了可能影响睡眠模式、罹患失智症的数项风险因子，如抽烟、喝酒、体能活动量等；研究也区别了65岁以前就有忧郁症等心理疾病者，针对先前无这类心理疾病的人的分析同样显示出，较短睡眠时间与失智症风险增加有关系。性别差异则未显示有影响。
目前已知阿兹海默症患者在出现记忆力、思考力方面的问题前15到20年，其大脑已经开始出现失智症前期的变化，例如异常的类淀粉蛋白堆积，这段期间内的睡眠型态会被认为是失智造成的影响。
图：法新社资料图
文：综合报导
