（台北5日综合电）失眠、焦虑、烦躁，困扰现代人，但你是否发现，看着水族箱里的鱼群悠游、听着水流声，心情竟会慢慢安静下来。近年国际研究也指出，这样的“蓝色疗愈”不只是放松、放空，还证实可减轻焦虑、改善失智患者的躁动与食欲问题，甚至在疼痛照护上也看见效果。“蓝色处方笺”，正在崛起。
每当思绪杂沓、心烦意乱，驻足巨型水族箱前看着鱼群徜徉悠游、或只是盯着巨藻缓缓摆动、规律上升的气泡环，是否就能让你忘却烦忧、带来一抹平静？“蓝色疗愈（Blue Care）”的魔力，已愈来愈被证实能减缓焦虑，安抚情绪。
走进蓝色疗愈，在水族馆里练习正念
静谧幽暗的水族箱前一群人盘腿席地而坐，在心理师引导下进行正念冥想；又或者在水母区选1只与自己“频率最合”的水母，随着水母伞状身体的一开一收，放慢步调、觉察呼吸与身体感受，重新将注意力带回当下。
今年6月，亚东纪念医院与Xpark合作，规划首场亚东员工“蓝色疗愈之旅”，谘商心理师直接在水族馆里带领正念体验、Xpark专业导览，也体验水草生态缸手作课程，让员工将水草与观赏虾带回生活空间，延续与自然互动的疗愈体验。
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