随着年龄增长，不少人一过40岁，就开始出现膝盖酸痛、上下楼梯关节“卡卡”，甚至蹲下后难以站起来的情况。然而，膝盖疼痛未必全是老化惹的祸，体重增加、肌力不足、运动方式不当，又或是旧伤未妥善治疗，都可能让关节提早退化。
医生提醒，只要及早找出原因，并改善生活习惯，有助减缓关节磨损，降低未来需接受人工关节置换手术的风险。
膝关节是人体最大的关节之一，负责连接大腿骨与小腿骨，不仅支撑全身重量，也承受走路、跑步、上下楼梯等动作带来的冲击。
研究显示，平地行走时，膝盖需承受约1.5~3倍体重的压力，上下楼梯时，更可能高达4~6倍，所以其成为最易受伤及退化的身体部位之一。
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