不少情侣或夫妻习惯在夜晚、睡前安排“亲密时光”，但专家指出，从生理与贺尔蒙变化来看，夜晚未必是“最理想时机”，反而早晨可能更适合促进情感交流与表现。
被称为“睡眠医生”的Michael Breus博士提到，根据相关调查，多数伴侣的亲密行为，集中在晚上10时30分至11时30分之间，通常是在准备入睡前。不过从生理角度分析，这个时段的贺尔蒙状态其实并不理想。
要达到较佳亲密状态，体内雌激素、睾固酮、黄体素、肾上腺素与皮质醇等贺尔蒙，应维持较高水平，而褪黑激素则应偏低。然而在夜晚临睡前，情况刚好相反，褪黑激素较高，其余贺尔蒙则相对下降，所以并非“最佳时机”。
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