2）衍生斜视问题

有打侧躺在床上玩手机习惯的朋友，本身双眼的协调联动能力会因此而慢慢被破坏，直接导致双眼视轴位置出现偏差，从而衍生斜视问题。如要矫正斜视的话，过程中所花费的时间和精力都会比近视或远视为高。

3）增患干眼症机率

长期打侧躺在床上玩手机不只令压在下方的那只眼睛易于出现持续视觉疲劳及屈光度数上涨，其上下眼睑之间的缝隙也易于受到重力，又或者枕头挤压而撑得更大，使泪液蒸发速度可以倍数级增长。另外，当使用手机时，人的注意力会极为集中，令眨眼频率不自觉下降至正常频率的 1/3 甚至更少，令泪液没法及时均匀覆盖眼球表面，从而增加患上干眼症的机率。

推介5个护眼用手机大法

虽然用得智能手机，就无可避免地会“坏眼”，但跟随以下5个护眼用手机方法，就有望减轻对眼部的伤害，保持住眼睛本身，以至视力更为健康。

1）遵守“20-20-20”原则

每看手机屏幕20分钟后，应让双眼休息20秒，并远看20尺（约6公尺）外的事物，从而放松眼睛 。

2）双眼跟手机保持距离

用家双眼跟手机屏幕，应保持40至50公分左右，避免太近距离地看手机。

3）以滤蓝光产品辅助

如手机有护眼模式，又或者有滤蓝光眼镜的话都可使用，减少高能量蓝光直射眼睛。

4）调整手机屏幕亮度

将手机屏幕亮度调光，令其保持与环境光线相近。

5）睡前减少使用

睡前尽量减少使用手机，让眼睛与大脑可以好好放松，更为容易入睡。

文：综合报导
图：互联网