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现代社会的小朋友很幸福，基本上想要吃什么就能吃什么，但同时也带来健康问题：吃了过多的零食和加工食品（加了过多色素和味素的食品）。我整理了几个常见食品，一一说明……
●泡面：
泡面通常含有大量的钠和调味料，如果常吃（比如一个星期吃一次以上），并且会把汤喝完，当然就会提高小朋友肾的负担，而且不只是立即性伤害，长远而言，也会因为从小就习惯了重口味食物，造成长大后发生三高相关慢性病几率就大大提高了。
当然，泡面也不是完全不能碰，只不过需要花一点“心思”——调味料放半包就好，还要加一些蔬菜和蛋，那就能吃得没那么重口味，又相对营养比较均衡。
●火腿香肠：
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