吃完饭，肚子总胀得难受，甚至打嗝不止？这种情况在中医看来，多半与“脾胃运化不良”或“肝气郁结”有关。台湾中医谢璨如指出，若想舒缓胀气问题，不妨尝试透过穴位按摩，帮助气血流通，达到“健胃解郁”效果。谢中医建议按压3个穴道——足三里、太冲穴与合谷穴，既简单又有效。
●足三里——调理脾胃，增强消化力
足三里属于胃经的重要穴位，是调节脾胃功能的关键。位置在膝盖下方约四指宽（约3寸）处，胫骨前缘外侧。建议以指腹轻轻按压或手掌推揉，每次约5分钟，力度不宜过重。长期刺激此穴，可帮助改善消化不良、食欲不振与胃胀气问题。
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