健康百科｜孩童护眼应从餐桌开始

近视问题越来越普遍，特别是学龄儿童和青少年更是首当其冲族群。
　

据调查显示，学童视力恶化除了与过度使用电子产品和课业繁重有关，饮食习惯同样扮演关键角色。专家提醒，每天摄取足够深绿色蔬菜，有助于降低近视风险，甚至可减少30%几率。
　

专家指出，深绿蔬菜含有丰富抗氧化植化素，例如叶黄素和玉米黄素，能减缓发炎、保护眼部细胞，帮助过滤蓝光、预防干眼症，也可延缓眼睛老化。

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