银发乐活｜这样制定健康计划 活出精彩银发岁月

据联合国世界卫生组织的分类，当一国65岁以上人口比例超过7%，就被视为“高龄化社会”；若达14%，则进入“高龄社会”，而当比率超过20%，则进入“超高龄社会”。
　

现今，世界许多国家和地区正快速迈向高龄社会，政府固然需要推动长照、医疗及人口政策，但高龄生活的品质与尊严，更有赖个人从日常中做起。

维护准则
　

为打造健康、自在的晚年人生，民众可：
　

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