专家警告会脑退化日常4大恶习要改掉

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（华盛顿1日综合电）年纪渐长，脑部细胞会开始进入自然退化的过程。美国哈佛大学医学专家曾警告，现代人有4种常见的坏习惯会加速脑部萎缩，严重影响认知能力。英国媒体最近报导此事时强调，这4大恶习是当今科技年代最常见的健康问题，最好赶紧戒掉，以免成为“满江红”高危群，走上失智痴呆的不归路。

英国网媒UNILAD周二（29日）报导，人类到了30至40岁左右，大脑就会开始慢慢萎缩，这是因为脑细胞退化。然而日常生活习惯对于这个退化过程具有重要关键作用。隶属哈佛大学的麻省综合医院脑部健康中心专家鲁道夫坦齐（Rudolph Tanzi）曾指出，睡眠不足、久坐、压力、欠缺社交是严重影响现代人大脑认知功能的4种恶习，但其实要改善并不困难。