肌肉很重要，同时又很容易流失，尤其是卧床病人，每卧床一周，就会令肌力流失10~20%，肌肉流失1~3%。当然不止卧床病人，如果上了年纪，又缺乏运动，饮食中蛋白质又不够，也会加剧肌肉的流失。
这时候就有人想到：“肌肉是蛋白质，那我补充蛋白质不就够了咯？”
于是就出现主打吃了就会长肌肉的蛋白质和氨基酸补充品广告。
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看好文：养身良然｜肌肉符合用进废退原则
责任编辑: 奕培
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