随着年龄增长，身体机能逐渐退化，其中大脑的变化尤为明显。许多人认为记忆力变差，以及思考速度变慢是老化自然现象，但专家指出，若能避免某些不良习惯，大脑衰退速度其实可以减缓。美国西达塞奈医疗中心（Cedars-Sinai）谭医生和美国神经病学学会（American Academy of Neurology）成员芬尼（Glen Finney）提醒，以下这些日常行为可能使大脑提早老化，影响思维能力与记忆力。
●缺乏社交互动
随着年龄增长，朋友圈可能缩小，社交机会变少，甚至陷入社交孤立。这样会减少大脑接受刺激机会，影响神经连结的建立，进而加速退化。
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