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大部分家庭都有爱，但有时，家庭却是成长过程中受挫的根源。很多人发现自己无法按照原本的人生剧本走下去时，开始探索自我，走进心灵成长的祕密花园后，才发现打结、卡住的是自己和父母的关係。
你可以选择不看这篇文章，不关心这个议题。如果，你对下面三个问题的答案都是肯定的话。
1.你觉得你的原生家庭生活好吗？
2.你喜欢你的家人吗？
3.与家人生活在一起时，你觉得有趣、会感到兴奋吗？
如果你回答“不是”或“不经常如此”，那么你对家庭或多或少有些不满意。也许你认为，家就是家，责任、义务、角色都已注定，除非发生严重的家庭危机，还有什么好坏可言？但是，某些时刻，你的内心深处是否希望能和逐渐年迈的父母谈心、更接近，更温柔、真实的交流？是否希望能在父母需要陪伴、扶持时，你能自然真诚的拉住他们的手，就像你需要他们在人生道路的转折处拍拍你的肩、安慰鼓励你？
修复原生家庭关係
心理谘商师指出，一般有两种不健康的亲子关係：一种太疏离、分太开，只有在婚丧喜庆重大事件时才有互动；另一种是太黏腻紧密，无法划清界线，完全分不开。而很多家庭互动沟通的方式不好，不知道如何建立亲密关係。
为打开心结、让自己成长、自由，愈来愈多人参加家族治疗工作坊来学习改变。家族治疗藉著类似心理剧的客观呈现，让参加者以成人角度重回原生家庭。许多人因为“看到”自己在关係中的状态和样貌，受到极大震撼，因而学习放下未满足的期待，转化负面情绪，做出改变。
父母那辈忙生活、忙经济，只问有没有吃饭、考试，照顾的是儿女生理上的需求，没有贴心的陪伴和聊心事。孩子像爬藤一样，长到哪裡算哪裡，有人误打误撞，长成快乐爬藤类；但有人碰到不顺心的事，还是得继续长，他们不是不渴求亲密和陪伴，只是从没有学习如何表达。
很多人带著被遗弃、不受重视的伤害长大，外表强硬，内心却无比脆弱。独生子女很受父母疼爱，但却觉得这样的爱很黏腻、窒息。父母的过高期望和权威，经常导致亲子关係紧张、疏离，而且让孩子自尊心低落。
各种家族治疗要提供的，不一定是大革命，而是小和解、小疏通和小自由。许多人学到用成人的眼光，去了解父母行为背后的原因和意义，将负面经验转化成正面的力量。
改变过去对自己的意义
“我们无法改变过去已发生的事件，但我们能改变的是，我们对它的感受，它对我们的衝击，同时改写它对你的意义，”萨提尔家族治疗大师玛莉亚葛莫利深信不疑。家族中只要有一个人改变，就有可能带动更多的改变。
成长，意味著可以选择、创造生命中温暖的记忆，去取代小时候的缺憾。修复与原生家庭的关係，也加强每个人生命中的韧力。不论父母是否完美，不管他们有没有犯错，每个人都要感谢父母给我们生命。接受父母是我们的父母，才能接受生命中发生的事。如实的接受，不再抗拒，就不再需要耗费能量，和解就是认同你的人生。
图：Pixabay
