早上起床准备下床，头才刚转一下，脖子突然一阵刺痛，连刷牙、开车或转头与旁人说话都变得困难……这种俗称“落枕”的急性颈部疼痛，其实不一定只是枕头惹的祸，白天长时间使用电脑、低头滑手机及长期肩颈肌肉疲劳，加上睡觉时长时间维持固定姿势，都可能让颈部出现疼痛及僵硬。
大部分单纯的急性颈部疼痛，可以先透过休息及适度活动等保守方式慢慢改善，但处理时也有一些细节需要注意。
刚出现落枕时，应先避免快速转头、猛烈拉筋，以及任何会让疼痛明显加剧动作，但也不需要把脖子完全固定住，一动都不动。
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