中秋节将近，月饼、柚子与烤肉陆续成为餐桌上的应景美食。不过，面对高油、高糖及高热量的节庆饮食，中医提醒，除了留意饮食配搭与营养均衡，正在服药的民众吃柚子前也应先询问医生，以避免食物与药物产生交互作用。若节日聚餐后出现肠胃不适，也可透过养生茶饮舒缓，让中秋吃得开心也吃得健康。
中医指出，高血压、高血脂及糖尿病患者在享用烤肉时，应优先挑选脂肪较少肉类，调味料与沾酱也要控制使用量，避免摄取过多盐分。此外，烤肉时配搭蔬菜与水果，有助于让整体饮食更加均衡。
至于中秋必吃的月饼，由于通常含有较多油脂、糖分与淀粉，膳食纤维含量相对偏低，若摄取过量，不仅可能增加身体负担，也容易造成消化不良，对三高患者更可能不利于疾病控制，所以建议以少量品尝为原则，不宜一次吃太多。
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