腰痛一直换姿势还是痛？医生揭4招减轻腰部负担。
现代人长时间坐着工作、吃饭、滑手机，回家又习惯躺着休息，腰部长期承受压力，酸痛也容易反复找上门。
骨科医生提醒，想减少下背部负担，不能只靠“换个姿势”撑过去，平时应从姿势、肌力、体态及伸展4方面着手；若正处于急性疼痛期，则应先休息与调整，避免勉强运动。
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健康百科｜现代上班族通病 久坐腰部酸痛
责任编辑: 奕培
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