迈向老龄化社会，我们真的准备好了吗？
掌管雪兰莪州妇女发展及社会福利部的行政议员谢安宝(YB Puan Anfaal binti Saari)强调，健康老龄化不仅仅是医疗体系的问题，它关乎每一个家庭、每一个社区，最终是我们整个国家的集体责任。
她在出席成人护理品牌Liv & Branche成人纸尿裤系列的推介活动上分享，当前许多马来西亚家庭面临的“三明治世代”困境：“当乐龄人口增加时，许多国人同时肩负着养育年幼子女和照顾年迈父母的双重责任，这种多重照护负担对个人的体力、情感和财务状况都构成严峻考验。雪州社会福利局数据显示，这种照护压力不仅影响家庭生活质量，也对州内的劳动力政策产生了冲击，因为许多处于生产力黄金年龄的国民被迫离开稳定的工作岗位或缩短工作时间，以履行家庭照护责任。”
马来西亚统计局(DOSM)数据显示，我国在2021年已正式成为老龄化国家，65岁及以上人口占比超过7%。预计到2040年，60岁及以上乐龄人口将达到640万人，占总人口的17.3%。这意味着，马来西亚将在不到15年的时间里迈入“老龄化社会”阶段。谢安宝指出，雪兰莪州政府已采取前瞻性行动。通过《雪兰莪照护经济政策2024-2030》(Selangor Care Economy Policy 2024-2030)，致力于完善州内的照护生态系统，确保有需要的群体(包括乐龄人士、照护者和弱势家庭)都能获得所需支持:“通过为照护者提供更全面的支援，为女性创造继续留在职场或重返职场的机会，我们希望建立一个更具包容性的社会，让照顾挚爱家人的责任，不再意味着个人必须牺牲理想或经济独立。”谢安宝坦言，随着国人预期寿命持续延长、生育率逐渐下降，我国人口正以比预期更快的速度老化。
活动主办方Applecrumby联合创始人兼总执行长陈颖能认为，除了产品创新，社会也需要更多关于老龄化、家庭照护及生活品质的公开讨论。相较于育儿议题近年来逐渐成为社会主流讨论的一部分，成人护理与家庭照护者面对的处境仍较少受到关注：”我们希望更好地照顾那些曾经悉心照顾我们的人，包括我们自己的父母，以及身边朋友逐渐年迈的父母，毕竟，健康老龄化与家庭照护，是社会必须共同关注的议题。”
这场以“活出黄金岁月：重新定义美好老龄生活”(Living Golden: Redefining What It Means to Age Well)为主题的推介活动在双威乐龄家园举行，汇聚了医疗保健机构、业界代表及家庭照护者社群，共同探讨马来西亚迈向老龄化社会的应对策略。双威乐龄家园销售与市场总监林秀玲指出：“我们相信老龄化应该被视为一个充实而精彩的人生阶段，并通过全方位健康管理、积极生活方式以及有意义的社区联系，让乐龄人士继续享有丰盛的生活。”
谢安宝也在活动上呼吁各界携手合作，共同建立一个让长者能够积极、独立且有尊严地生活的社会，也让照护者获得应有的认可与支持，共同努力为马来西亚家庭打造一个更完善的照护环境。
迈向老龄化，从三方面着手准备
老龄化社会的应对，始于每个人的自觉行动。照顾好今天的自己，就是为明天的老年做准备。个人可从三方面着手准备：
一、财务规划：趁早建立退休储蓄，考虑购买医疗与长期护理保险，减轻未来照护负担。
二、健康投资：从现在开始养成运动习惯、均衡饮食、规律作息，储备“健康资本”── 健康的身体是最好的养老本钱。
三、心态建设：接受变老是自然过程，提前思考理想的老龄生活，建立社交圈与兴趣爱好，为晚年铺设精神支柱。
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