蔡依林超狂完美的一天 下午4点吃晚餐7点直接“关机”

（台北讯）蔡依林（Jolin）去年曾在个人Podcast节目分享，自己晚上9点半就寝的养生作息，让不少人听了啧啧称奇。她日前出席活动时，再度分享心目中的“完美一天”，不仅下午4、5点就吃晚餐，晚上7点更直接进入“关机模式”，超狂作息让现场主持人忍不住惊呼：“也关太早了吧，姐！”

蔡依林露出灿笑解释，如果当天没有工作，她理想中的生活节奏是下午4、5点吃饭，不过，她所谓的“7点关机”，并不是时间一到就立刻上床睡觉，而是提前收起工作状态，透过泡澡、阅读及整理环境，让身体与大脑逐步安静下来。

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