（华盛顿25日综合电）不是只有体力变差、长了白发才是变老了，一些身体上意想不到的变化其实也在告诉你老化的迹象。
根据《纽约时报》报导，脚突然变大了一号、赤脚走在硬地板时感到疼痛、味觉愈来愈趋向重口味等，皆为老化的迹象。随着年龄增长，身上的不同器官都会慢慢改变，但也应留意是否为疾病警讯。
足弓变大
宾州天普大学足部医学学院临床助理教授莎布丽娜·明哈斯解释，随着年龄增长，支撑足弓的韧带、肌腱和肌肉会逐渐变弱，导致足弓慢慢下塌。
赤脚走在硬地板时感到疼痛
明哈斯教授也指出，随着岁月增长，脚跟和脚掌前端的脂肪垫会逐渐萎缩，对骨骼的缓冲效果也会下降。因此她建议，在家时可以穿着具有支撑性较佳的拖鞋或凉鞋。
皮肤变得更痒
梅约诊所皮肤科医生暨再生医学专家沙兰雅·怀尔斯指出，皮肤会因为老化而变得更干、更薄，并出现细小裂痕，引发发炎和搔痒。怀尔斯医生建议，用温水洗澡，并在洗完后立即涂抹保湿产品，因为热水会洗去皮肤的天然油脂。
亚利桑那大学医学院土桑分校发炎与老化皮肤研究计划主任丹尼尔·巴表示，若出现持续六周以上的搔痒问题，可寻求皮肤科医生协助治疗。
运动时心跳变慢
麻州大众医疗体系心血管运动表现计划主任詹姆斯·萨瓦拉·古赛医生表示，虽然静止心率通常不会随年龄改变，但运动时可达到的最大心率会逐渐下降。他也补充道，心脏对神经系统讯号的反应能力也可能随年龄增长变慢。
古赛医生建议，若运动时发现心率突然出现原因不明的变化、呼吸急促，应及时就医。
味觉减退
宾州大学普雷尔曼医学院老年医学科主任兼教授丽莎·沃克医生提醒，若发现食物味道变淡，多加盐未必是个好办法，尤其高血压患者更须留意。如果需要增添风味，可以香草、辛香料、柠檬或代盐产品替代。
文：综合报导
图：互联网
