（吉隆坡16日讯）随着西班牙与阿根廷晋级决赛，美加墨世界杯足球赛已进入高潮，许多人不惜熬夜观看球赛，部分人过后头痛不适，公共卫生资讯专页“Public Health Malaysia”提醒，别让身体一直打“加时赛”。
该专页日前撰文分享，观众在赛后感到头痛，不一定是支持球队输球所致，更可能是因为睡眠不足、饮水不足、长时间盯着屏幕、所处空间太暗但屏幕灯光太亮、没吃饭或太晚吃饭，以及喝太多含咖啡因饮料。
“此外，大声呼喊、压力过大、颈部与肩部肌肉过度紧张，或是长时间保持同一姿势，也可能引发紧张性头痛或偏头痛。”
该专页说，上述因素叠加起来，就可能引发头痛，尤其是对本来就经常头痛的人更是如此，因为睡眠不足、压力过大、强光与噪音都是已知偏头痛诱因。
该专页建议，若想缓解或避免头痛，观众需确保多喝水、不错过正餐、减少咖啡因摄入、让眼睛休息，并经常伸展颈部和肩部肌肉。球赛结束后，更应尽快恢复正常睡眠时间。
该专页提醒，若头痛突发且异常剧烈，或已伴随持续呕吐、昏厥、癫痫发作、颈部僵硬、复视、麻木、四肢无力或言语不清等症状，则须立即就医。
