许多人早上起床后，习惯先来一杯咖啡或茶提神醒脑，但这两种饮品对骨骼健康的影响，其实……
专家指出，若能在早餐时段，适量以茶取代过量咖啡，不仅有助精神集中，也可能对骨质保护更为友善。
骨质疏松被称为“沉默疾病”，在骨折发生前，往往没明显症状。随着年龄增长，骨质会自然流失，尤其停经后女性风险更高。一旦骨密度下降，不只容易跌倒骨折，也会连带影响行动能力与生活品质。除了年龄与贺尔蒙变化外，饮食结构、运动量、吸烟与饮酒习惯，都是影响骨骼健康的重要因素。
立即签购 解锁全文
会员独享好文 减少强制广告 即时派送好康 独家社群交流会员登入
