（台北25日综合电）许多人为了抗老，投入大量金钱购买保养品或医美疗程，但真正影响老化速度的关键，往往来自日常生活习惯。台湾营养师老辜表示，提到抗老，多数人首先想到的是运动与饮食，不过近期有研究发现，经常参与艺术与文化活动的人，生物老化速度似乎比较慢。
营养师老辜在面子书粉专分享，一项大型研究分析超过3500名英国成年人，并利用近年备受关注的“表观遗传时钟”评估生物年龄。研究人员透过观察脱氧核糖核酸（DNA）甲基化的变化，推估个人的老化速度。结果显示，规律运动者的老化速度确实比较慢，符合预期。
意外的是，经常参观博物馆、欣赏展览、观看表演或参与其它文化活动的人，也出现类似结果。就算校正年龄、教育程度、收入、吸烟与体重等因素后，关联仍存在。研究团队认为，可能与压力调控有关，长期压力已被证实会增加慢性发炎、影响免疫系统、改变DNA甲基化模式。
听音乐可能影响基因表现，唱歌有助降低压力荷尔蒙，欣赏艺术作品能改善情绪，参与文化活动则可增强社会连结感。当这些正向影响长期累积，或许进一步影响人体的老化速度。
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