近年来，不少女性明明年纪不大，却开始出现月经周期紊乱、皮肤状况变差、睡不好、情绪起伏大等问题。专家提醒，这些可能与雌激素失衡有关，而日常饮食习惯往往是常被忽略的重要因素之一。
雌激素是女性重要的贺尔蒙，影响月经、生育能力、皮肤状态、骨骼健康及情绪稳定。一旦分泌失衡，身体可能陆续出现各种警讯。
其中，含糖饮料被认为是干扰贺尔蒙平衡的常见元凶。奶茶、果汁、运动饮料等含有大量精制糖分，容易造成血糖快速波动，刺激胰岛素大量分泌，长期下来可能影响贺尔蒙调节机制。
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