（华盛顿12日综合电）失智症风险不只和年龄有关，就连睡眠习惯也可能影响大脑健康。一项最新研究发现，有3种常见的睡眠问题与大脑损伤有关，甚至可能提升阿兹海默症等失智症风险。专家提醒，睡眠不只是休息，更是大脑进行修复的重要时间，睡得好不好与失智息息相关。
《纽约邮报》报导，这项研究已经发表于《阿兹海默症与失智症》期刊。研究分析超过2万3000名中老年人的脑部扫描与生活习惯资料，评估五项睡眠行为，包含睡眠时数、白天小睡、失眠、不自主打瞌睡及打鼾情况。
结果发现，所有不良睡眠习惯一开始都与大脑老化有关，但其中3项影响最明显，分别是睡眠时间不足或过长、频繁午睡，以及长期失眠。
研究显示，这些族群的大脑更容易出现“白质病变”，也就是脑部神经传导区域受损。过去研究已证实，白质病变与认知能力下降、阿兹海默症及其他失智症风险增加有密切关联。
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